Sin embargo, algunas personas que son sensibles al compuesto pueden experimentar efectos secundarios, tales como diarrea, dolor de cabeza, náuseas y erupciones en la piel.
Cabe señalar que tomar CoQ10 cerca de la hora de acostarse puede causar insomnio en algunas personas, por lo que es mejor tomarlo por la mañana o por la tarde.
Los suplementos de CoQ10 pueden interactuar con algunos medicamentos comunes, incluyendo anticoagulantes, antidepresivos y medicamentos de quimioterapia. Consulte a su médico antes de tomar CoQ10 suplementaria.
Como es soluble en la grasa, los que complementan conCoQ10debe tener en cuenta que se absorbe mejor cuando se toma con una comida o refrigerio que contiene una fuente de grasa.
Dosis de COQ10
La dosis estándar para CoQ10 es generalmente 90mg para una dosis baja y 200mg para la dosis más alta, tomada una vez al día con una comida debido a su dependencia de la comida para la absorción. La dependencia de la dosis no se observa comúnmente con la suplementación con CoQ10 y 90mg tiende a ser la mejor dosis rentable.
No hay generalmente demasiado de un efecto terapéutico de la suplementación CoQ10 (tomado sobre todo con la mentalidad "apenas en caso" que impregna la suplementación del multivitamin), aunque para la gente que ha experimentado previamente un ataque o un daño del corazón al tejido cardiaco así como para la gente en la suplementación de la terapia del statin llega a ser mucho más importante.
Los suplementos CoQ10 pueden ser la forma oxidada (ubiquinona) o la forma reducida (ubiquinol) pues ambas formas parecen bastante igualmente potentes en niveles de circulación cada vez mayores de CoQ10 total en el cuerpo. El 'CoQ10 total' refiere a la suma de ambas formas, puesto que CoQ10 puede intercambiar fácilmente entre las formas mientras que actúa en el cuerpo.
Beneficios de la Coq10
En general, los estudios referentes a las ventajas de CoQ10 han sido contrarios y/o poco concluyentes. La mayor parte de la investigación se ha referido a las siguientes condiciones:
Trastornos cardíacos
La investigación limitada indica que CoQ10 pudo reducir el riesgo de algunas complicaciones de la cirugía del corazón. También puede reducir el daño cardíaco de un tipo de medicamento contra el cáncer.
La coenzima Q10 no se ha demostrado para tener ningún efecto sobre el cáncer o sus síntomas. La investigación sobre los efectos de CoQ10 en la prevención de enfermedad cardíaca o el tratamiento de paro cardíaco también ha sido poco concluyente.
Presión sanguínea
Las pruebas científicas sugieren que CoQ10 no tenga probablemente un efecto significativo sobre la presión arterial.
Migrañas
Los suplementos de CoQ10 pueden ayudar a prevenir jaquecas, pero las pruebas de esto siguen siendo limitadas.
Enfermedad de Parkinson
Varios estudios han analizado el efecto de los suplementos de CoQ10 en la gente con la enfermedad de Parkinson. No hubo efectos secundarios adversos, pero tampoco hubo mejoría significativa. Las personas que recibieron el placebo y los que recibieron el suplemento tuvieron las mismas reacciones.
dosis de coq10 para riñones
Estamos bastante acostumbrados a escuchar que la CoQ10 es buena para el corazón, pero poco énfasis se ha hecho hasta la fecha en sus efectos protectores renales.
¿Por qué debería importarle? Porque el número de estadounidenses que se ven afectados por la enfermedad renal crónica está creciendo.
De hecho, los aproximadamente 13% de americanos tienen enfermedad de riñón crónica.1
Esta es una afección en la que los riñones están dañados y no filtran los desechos correctamente. Puede llevar a los problemas tales como enfermedad cardiovascular e incluso del hueso.2
La enfermedad renal puede progresar hasta la insuficiencia renal terminal, una enfermedad que solo puede tratarse mediante diálisis o trasplante renal. Sin embargo, si la enfermedad renal crónica se trata a tiempo, la función renal se puede preservar.
La investigación muestra realmente que CoQ10 apoya la función del riñón de varias maneras. A continuación, exploraremos algunas de las investigaciones con más detalle.
COQ10 PROTEGE LOS RIÑONES CONTRA EL ESTRÉS OXIDATIVO
Cada día sus riñones producen cerca de 8 tazas de basura.3 esto los hace extremadamente vulnerables al daño y a la tensión oxidativa.
Afortunadamente, los alimentos como CoQ10 aumentan la producción de antioxidantes riñón-protectores que combaten radicales libres.
CoQ10 aumenta niveles del suero de glutatión y de catalasa,4 que son ambos antioxidantes riñón-protectores potentes. Además, apaga la producción de superóxido,5 un radical libre perjudicial.
Han encontrado a los pacientes de diálisis que tomaban CoQ10 para experimentar la tensión oxidativa reducida.6
COQ10 PROTEGE CONTRA DROGAS NEFROTÓXICAS
Según los CDC, 47,9% de americanos toman por lo menos una medicación de la prescripción.7 dependiendo de la droga, podría forzar los riñones e incluso causar daño irreversible.
Los medicamentos particularmente ofensivos incluyen AINE, ciertos antibióticos, paracetamol y litio.
La investigación muestra que CoQ10 protege los riñones contra varias drogas incluyendo la gentamicina,8 cisplatin,9 cyclosporine10 y simvastatin,11 una droga de colesterol-baja de uso general. Se sabe que estos medicamentos a menudo causan daño renal.
COQ10 PREVIENE LA DISFUNCIÓN RENAL
Los médicos monitorean la función renal examinando marcadores como creatinina, BUN, albúmina y niveles de proteína en orina. Los riñones filtran estos compuestos, y las elevaciones pueden indicar daño renal o enfermedad.
En la universidad de Tokio, las ratas dadas CoQ10 (también conocido como ubiquinol) mostraron disminuciones de niveles de la albúmina después de ser sujetadas a un procedimiento riñón-perjudicial.5
El CoQ10 fue encontrado para ser provechoso en la preservación de la función del riñón. Los investigadores concluyeron: "El ubiquinol puede ser un candidato para el tratamiento de pacientes con enfermedad renal".
Otros estudios muestran que la CoQ10 inhibe los aumentos en los niveles de proteína en orina12 y previene las elevaciones de la creatinina cuando se administra junto con el alfa tocoferol.
¿Quién no debe tomar CoQ10?
Las personas con enfermedades crónicas como insuficiencia cardíaca, problemas renales o hepáticos, o diabetes deben tener cuidado con el uso de este suplemento. La CoQ10 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial.
¿Cuánto tiempo toma CoQ10 para trabajar?
Varios estudios clínicos que implicaban a una pequeña cantidad de gente sugieren que CoQ10 pueda bajar la presión arterial. Sin embargo, puede tomar de 4 a 12 semanas para ver cualquier cambio. En un análisis, después de revisar 12 estudios clínicos, los investigadores concluyeron que CoQ10 tiene el potencial para bajar la presión arterial sistólica por hasta 17 milímetros hectogramo y la presión arterial diastólica por 10 milímetros hectogramo, sin efectos secundarios significativos. Se necesita más investigación con un mayor número de personas. NO trate de tratar la presión arterial alta por sí mismo. Consulte a su proveedor para recibir tratamiento.
Puede usted tomar CoQ10 con la medicación de la tensión arterial alta
Medicamentos para la presión arterial alta (Fármacos antihipertensivos)Clasificación de interacción: Moderado Tenga cuidado con esta combinación. Hable con su proveedor de salud.Coenzima Q-10parece disminuir la presión arterial. Tomar coenzima Q-10 junto con medicamentos para la presión arterial alta podría hacer que su presión arterial base demasiado.
¿Cuánto coq10 debo tomar para bajar la presión arterial
Se necesita un monitoreo regular de la presión arterial antes de que se puedan hacer tales juicios. La COQ10 solo debe ser tomada por adultos de 19 años o más. Rango de dosis recomendadas de 30 mg a 200 mg al día, dependiendo del fabricante. Se cree que las cápsulas de gel suave se absorben mejor que otras formulaciones.
Para el polvo a granel coq10, póngase en contacto con nosotros en el correo electrónico:herbext@undersun.com.cn
Referencias:https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10