Cómo tomar polvo de clorella orgánica?
Una sola célula de algas,Chlorellaes una fuente rica de los antioxidantes vitamina C y carotenoides, vitaminas del grupo B, proteínas, hierro y clorofila. Este "superalimento" tiene muchos usos pretendidos, incluyendo el tratamiento del cáncer y las infecciones bacterianas y virales, mejora del sistema inmunológico, promoción de bacterias amistosas en el tracto digestivo, reducción de la presión arterial y el colesterol, y desintoxicación de la sangre, hígado y el sistema digestivo. Según la Sociedad Americana del Cáncer, sin embargo, hay poca evidencia que respalde estas afirmaciones 1. Si vas a usar clorella, primero habla con tu médico.
Reúnase con su médico para discutir la dosis adecuada para sus necesidades. Según la Sociedad Americana del Cáncer, rangos de dosificación de 2 gramos a 15 gramos por día, dependiendo de por qué lo está utilizando 1. Dosis más altas se pueden utilizar para la desintoxicación, informa el ACS. Una porción de 3 gramos es aproximadamente 1 cucharadita.
Mezclar la dosis con agua corriente o jugo de fruta. También se puede añadir a batidos y jugos verdes, sugiere la autora y experta en nutrición Jess Ainscough. Si no te gusta el sabor de la clorella, Ainscough dice que se puede enmascarar fácilmente añadiendo un plátano o una manzana a la bebida. La Sociedad Americana del Cáncer informa que también puede mezclar polvo de chlorella en productos horneados, como pan o galletas 1.
Aumentar la dosis gradualmente, recomienda Ainscough, especialmente si usted está tomando dosis más altas para fines de desintoxicación, ya que puede experimentar síntomas de desintoxicación. Comience con una dosis de 1.5 gramos para la primera semana, luego aumentarlo a 3 gramos. Deténgase allí o aumentar gradualmente hasta la dosis que usted y su médico han decidido.
Consejos
Si está tomando clorola con fines de desintoxicación, Ainscough recomienda beber mucha agua -- de 1 a 2 litros -- todos los días para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Beneficios de la clorella
1.Detox- Limpieza de cloro de una variedad de toxinas: toxinas ambientales, pesticidas de alimentos no orgánicos, alcohol, metales pesados, productos químicos en cosméticos y otros.
2.Borrar la piel sana- La clorola contiene vitamina B2, además de tener potentes efectos de desintoxicación.
3.Insosigumiento saludable- La clorella ayuda a normalizar la flora intestinal.
4.Sistema inmune fuerte- La clorola contiene vitamina B12, B6 y hierro.
5.brillante cabello fuerte- debido a la clorella que contiene naturalmente biotina y cobre (que su cuerpo ama).
6.Ayuda a controlar el peso corporal y mejora el metabolismo de los lípidos.
7.Estimula la renovación celular- obtener hierro, vitamina B6 y B12 que estimulan la renovación de sus células y tejidos. La clorella es también una fuente de un compuesto increíble llamado Factor de crecimiento de la clorella.
La mejor manera de comer Chlorella Powder
Tome chlorella antes de las comidas y con un vaso grande de agua.
Además de tomar tabletas de clorella, el uso de clorella en polvo en la cocina es muy importante, particularmente cuando se come pescado, que invariablemente contiene una variedad de toxinas.
Las 10 mejores maneras fáciles de tomar Chlorella Powder
Chlorella cuenta con un rico suministro de nutrientes y antioxidantes. Esta alga comestible contiene altas cantidades de vitaminas A, B y C y el hierro mineral. Se promueve como un agente desintoxicante y un refuerzo del sistema inmunológico, y los defensores afirman que es bueno para el corazón y la salud digestiva. No se ha determinado ningún límite superior para la cantidad de polvo de clorella que puede consumir con seguridad en un día. Según la Sociedad Americana del Cáncer, herbolarios recomiendan tomar 2 Para 3 gramos de polvo de chlorella al día, que es aproximadamente una cucharadita, pero los entusiastas de la clorella son conocidos por tomar hasta 15 gramos al día.
1.Añadirlo a Smoothies
Puede añadir una cucharada de polvo de clorella a cualquier receta de batido. Siempre y cuando incorpores ingredientes dulces como fruta o miel, no probarás el amargor de un poco de clorella. Por ejemplo, combine los plátanos, mangos u otras frutas en una licuadora con agua, leche o jugo, y agregue 1 cucharadita a 1/2 cucharada de clorella en polvo. De esta manera, obtendrás los beneficios nutricionales de la clorella sin probarla.
2.Cocine con él
También puede agregarchlorella polvoa su comida sin probarla. Añádalo a un aderezo para ensaladas de vinagreta o incluso arroje una o dos cucharaditas en un salteado con una salsa dulce, picante o agria. Agregue 1/2 cucharadita o menos al puré de papas, platos de pasta u otros alimentos que no tengan un sabor fuerte para cubrir el sabor amargo de la cloba. Trate de hacer una salsa de chlorella pesto combinando un poco de clorella en polvo con ajo, aceite de oliva, queso, piñones y jugo de limón.
3.Bake With It
La próxima vez que hornees galletas, magdalenas, pan de plátano, pan de calabacín o incluso un pastel, tamiza un par de cucharaditas de polvo de clorella en la harina para hornear que estás usando. Se volverá verde, pero la dulzura del postre enmascarará el sabor de la clorella. También puedes mezclar un poco de polvo de clorella en avena al horno endulzada. Haz una crema dulce para llovizna encima de cualquier cosa combinando miel, pasta de tahini y polvo de clorella.
4.Take It en Cápsulas
Debido a que la clorola tiene un sabor amargo, puede parecer difícil incorporar el polvo de clorella en tu dieta, especialmente si no bebes batidos o comes alimentos dulces que contrarrestarían el sabor amargo. Si usted tiene una gran cantidad de polvo de clorella en casa y no desea agregarlo a su comida, se puede comprar cápsulas y una máquina de cápsulas y sifón en cápsulas que puede tragar. También puede comprar polvo de clorella ya en cápsulas.
5.Chlorella Agua de limón
Una forma alcalina rápida y potente de comenzar cualquier día, energizar, brillar y limpiar. Este es el número de nosotros aquí en team OB tomar nuestra chlorella diariamente.
6.Chlorella Vanilla Porridge
A medida que el otoño se instala, nuestro sistema inmunológico necesita un poco de apoyo adicional! Esta deliciosa papilla de calentamiento mantendrá tu energía estable y te nutrirá con nutrientes importantes.
7. Pudín de aguacate Chlorella
Este delicioso budín es tan cremoso y sin embargo increíble para usted! Tómelo como un refrigerio o un brekkie ligero o una cena - sólo tomará minutos para hacer y le nutrirá la flora intestinal y apoyar sus órganos de desintoxicación.
8. Helado Chlorella Pistacchio
¡Esta es una receta verdaderamente mágica! Te enamorarás de cada bocado de este helado celestial (¡que es totalmente libre de lácteos y sin azúcar!).
9. Mordeduras de coco de clorella
¡Obtén una dosis de Chlorella de ráfaga orgánica desintoxicante en tus super-treats caseros! Estas deliciosas mordeduras contienen grasas saludables de coco, por lo que no aumentarán los niveles de azúcar en la sangre. ¡Compártelos con tus amigos y familiares que no creerán lo saludables que son!
10. Chocolates de Clorella crudos
Desintoxicación mientras se come chocolate, ya que Organic Burst Chlorella ayuda al hígado a eliminar las toxinas. Además, esta receta está libre de lácteos, llena de vitaminas del grupo B, hierro y magnesio.
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Referencias:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
