Tiene astaxantina omega 3?

¿La astaxantina contiene omega 3?

Astaxantinaes el carotenoide oceánico que hace que los flamencos sean de color rosa y rojo salmón. La astaxantina se encuentra en el krill, los pequeños crustáceos comidos por las ballenas antárticas.

Aceite de krill (KO), un suplemento nutricional popular, contiene astaxantina, lecitina, y ácidos grasos omega-3 marinos. Al igual que el aceite de pescado más ampliamente estudiado, ko también contiene los ácidos grasos de cadena larga ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Estas grasas "buenas" son esenciales para la función básica de los ojos y el cerebro.

Sin embargo, KO también contiene fosfolípidos fosfatidil etanolamina (lecitina). La naturaleza unida a los fosfolípidos de los ácidos grasos que se encuentran en ko mejora la absorción de ácidos grasos omega-3 y la biodisponibilidad. Este tipo de aceite natural que contiene astaxantina es útil en nuestro entorno moderno de dietas ricas en grasas y una población envejecida1.

¿El aceite de pescado contiene astaxantina?

Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo, un tipo de daño celular causado por moléculas llamadas radicales libres. El aceite de krill contiene un antioxidante llamado astaxantina, que no se encuentra en la mayoría de los aceites de pescado.

Muchas personas afirman que la astaxantina en aceite de krill lo protege de la oxidación y evita que se desciba en el estante. Sin embargo, ninguna investigación definitiva ha confirmado esta afirmación. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la astaxantina pueden proporcionar algunos beneficios para la salud del corazón.

Por ejemplo, un estudio mostró que la astaxantina aislada redujo los triglicéridos y aumentó el colesterol HDL "bueno" en personas con lípidos sanguíneos ligeramente elevados.

Sin embargo, Este estudio proporcionó astaxantina en dosis mucho más grandes que las que normalmente obtendría de suplementos de aceite de krill. No está claro si cantidades más pequeñas proporcionarían los mismos beneficios.

¿La astaxantina es lo mismo que el aceite de pescado?

La mayoría de las personas están familiarizadas con el aceite de pescado, pero menos personas saben acerca de los suplementos de aceite de krill. El aceite de krill se deriva de pequeños crustáceos llamados krill antártico. Estas criaturas marinas son un alimento básico para muchos animales, incluyendo ballenas, focas, pingüinos y otras aves.

Al igual que el aceite de pescado, el aceite de krill es rico en EPA y DHA, los dos tipos de ácidos grasos omega-3 que proporcionan la mayoría de sus beneficios para la salud. Sin embargo, los ácidos grasos en el aceite de krill son estructuralmente diferentes de los del aceite de pescado, y esto puede afectar la forma en que el cuerpo los utiliza.

El aceite de krill también se ve diferente al aceite de pescado. Mientras que el aceite de pescado es típicamente un tono de amarillo, un antioxidante natural llamado astaxantina le da al aceite de krill un color rojizo.

Resumen

El aceite de krill es un suplemento que contiene los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. La estructura química de sus ácidos grasos y su color rojo lo distinguen del aceite de pescado.

Beneficios de la astaxantina

1. Puede promover el envejecimiento saludable de la piel.

¿Sabías que el 90% del daño visible de la piel puede atribuirse a la exposición al sol? Puedes agradecer a esos radicales libres por eso. La exposición al sol aumenta la producción de radicales libres y, explica kiera Barr, M.D., dermatóloga certificada por la junta, "los radicales libres provocan una cadena de eventos en el cuerpo que comienzan a causar daños visibles, incluyendo la descomposición del colágeno y la elastina, lo que hace que la piel se arrugue, se hunda y parezca más delgada". Sin embargo, los antioxidantes, especialmente la astaxantina, pueden combatir todo ese estrés cutáneo de radicales libres.

De hecho, polvo de astaxantina actúa como casi un protector solar interno, bloqueando el daño de rayos UVB y gestionando la respuesta inflamatoria resultante. Los estudios demuestran que la astaxantina retrasa el daño inducido por la exposición a los rayos UV, lo que significa menos dolorosa piel roja brillante ahora y menos arrugas más tarde, ganar-ganar. Además, en un ensayo clínico de 16 semanas de AstaReal®, una marca específica de astaxantina natural, los participantes que complementaron con astaxantina vieron mejoras en la elasticidad de la piel, mientras que aquellos que no complementaron vieron arrugas que empeoraban.* La investigación apunta a un papel potencialmente protector de la astaxantina contra el daño cutáneo inducido por la exposición al sol.

Sin embargo, tan potente como la astaxantina es, no debe reemplazar el protector solar. Derms está de acuerdo, nada supera a SPF cuando se trata de protección solar. Pero añadir este suplemento a su rutina, junto con * aplicación diaria * protector solar, puede mantener su piel brillante desde dentro.

¿Ya sufrió una quemadura solar o dos en tu día? No es demasiado tarde. La investigación ha demostrado que la astaxantina super-antioxidante no sólo ayuda a bloquear el daño de la piel, pero en realidad puede apoyar el proceso de curación. En un estudio, la suplementación con astaxantina mejoró significativamente la elasticidad, suavidad e hidratación de la piel en solo 12 semanas.* Otro estudio encontró que la astaxantina mejoró las arrugas de la piel, el tamaño de la mancha de edad y la textura de la piel. Y en una clínica reciente de doble ciego, los sujetos reportaron una mejora significativa en los niveles de humedad (especialmente alrededor de los ojos), elasticidad mejorada en general, y apariencia de tono. Otro clínico doble ciego reciente encontró que incluso puede ayudar a la capacidad de retención de agua de la piel y suprimir el daño de barrera.* Hablar sobre el envejecimiento saludable!

2. Puede apoyar la salud cardiovascular.

Todo, desde algunos tipos de cáncer hasta una mala digestión, se ha relacionado con el estrés oxidativo. Por lo tanto, no es de extrañar, como un potente antioxidante, que la astaxantina tiene beneficios de largo alcance. Sus propiedades de lucha libre radical se han indicado en la promoción de la salud cardiovascular, cognitiva y de la visión. Cuando se trata de salud del corazón, astaxantina puede ayudar a apoyar buenos niveles de HDL (el colesterol bueno), mantener niveles saludables de triglicéridos y LDL (el colesterol malo), y apoyar la presión arterial saludable.

3. Es bueno para la salud del cerebro.

Además, polvo a granel de astaxantina puede ayudar a mantener la salud cognitiva. Esto se debe a que puede cruzar la barrera hematoencefálica, proporcionando un potente apoyo antioxidante al cerebro. Los estudios han demostrado que la astaxantina puede mejorar la atención, memoria, y el procesamiento de información en adultos mayores.

4. Puede ayudar a los ojos cansados.

Probablemente recuerdes que tu mamá te dijo que te comieras tus zanahorias para una mejor visión. Y resulta que tenía razón. Carotenoides, y astaxantina, en particular, son conocidos por su papel en la salud ocular. La suplementación con astaxantina puede ayudar a los ojos a recuperarse del tiempo prolongado de la pantalla y mantener una función visual saludable.

Efectos secundarios de la astaxantina

La astaxantina es PROBABLEMENTE SEGURA cuando se consume en cantidades que se encuentran en los alimentos. La astaxantina es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se toma por vía oral como un suplemento. Astaxantina se ha utilizado con seguridad por sí mismo en dosis de 4 Para 40 mg al día para hasta 12 semanas, o 12 mg al día durante 6 meses. Se ha utilizado de forma segura en combinación con otros carotenoides, vitaminas, y minerales a 4 mg al día durante un tiempo de hasta 12 meses. Los efectos secundarios de la astaxantina pueden incluir el aumento de las deposiciones y el color rojo de las heces. Altas dosis de astaxantina pueden causar dolor de estómago.

¿De dónde sacas astaxantina?

¿La forma más fácil de obtener astaxantina? Se puede encontrar en suplementos por sí solo o emparejado con otras superestrellas de la piel como colágeno, NR, DHA o en aceite de krill. Busque suplementos de extracto de algas H. pluvialis, ya que es la forma más biodisponible. La investigación sugiere que usted debe apuntar a por lo menos 3 mg de astaxantina por día para cosechar los beneficios para la piel.

Qué alimentos tienen astaxantina?

Si quieres aumentar tu consumo de astaxantina dietética, busca salmón sockeye. Debido a que la astaxantina se encuentra naturalmente en algas y mariscos de tonos rojos, el salmón tiene la mayor concentración de este super-antioxidante con hasta 38 mg/kg en variedades capturadas silvestres.

Cuál es la dosis recomendada?

Dosis recomendadas van desde 4mg-12mg al día dependiendo del efecto deseado. 4mg al día se ha demostrado que tienen efectos positivos reduciendo la inflamación, pero hasta 12mg al día proporciona más de una dosis terapéutica para aquellos que necesitan mayores niveles de antioxidantes.

La astaxantina es un carotenoide soluble en grasa que debe estar con una comida que contenga grasa para una absorción óptima.

Para astaxantina a granel, póngase en contacto con nosotros en el correo electrónico:herbext@undersun.com.cn

Referencias:https://www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-krill-oil

https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4

https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin

https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html