Coenzima Q10

Qué esCoenzima Q10?

Coenzima Q10, o CoQ10, es un químico natural que existe en casi todas las células del cuerpo humano. CoQ10 lleva a cabo varios roles vitales, incluyendo la promoción de la producción de energía y la neutralización de partículas dañinas llamadas radicales libres.

Coenzima Q10también se llama Ubiquinone, nombre químico es :2,3-Dimethoxy-5-Metil-6-Decaprenylbenzoquinone, peso molecular es :862,nombre comercial es :Ubidecarenone,Neuquinon.

Es un compuesto de quinonas orgánicas fatsolubles ampliamente existente en el cuerpo vivo. Tiene acciones fisiológicas y farmacológicas muy importantes en cuerpos humanos, por lo tanto, es ampliamente utilizado en fisiología, farmacia, cosméticos y protección de la salud. Es una molécula producida en el cuerpo. Ayuda a las mitocondrias durante la producción de energía y es parte del sistema antioxidante endógeno. Es similar a otros compuestos pseudovitamínicos porque es vital para la supervivencia, pero no necesariamente necesita ser tomado como un suplemento. Sin embargo, existe un potencial de deficiencia debido a sufrir un ataque cardíaco, tomar estatinas, varios estados de la enfermedad, y el envejecimiento.

Coenzima Q10 (CoQ10) es un nutriente que se produce naturalmente en el cuerpo. El CoQ10 también está en muchos alimentos que comemos. CoQ10 actúa como un antioxidante, que protege las células del daño y juega un papel importante en el metabolismo.

Información básica:

Coenzima Q10Beneficios:

1) Deficiencia de Coenzyme Q10

En raras ocasiones, la deficiencia de coenzima Q10 puede causar debilidad, fatiga y convulsiones.

Coenzima oral Q10 (800 mg diarios) parece mejorar los síntomas de deficiencia en adultos. La dosis recomendada en niños es de 30 mg/kg diarios en tres dosis divididas.

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2) Enfermedades mitocondriales

Las enfermedades mitocondriales son un grupo de trastornos causados por mitocondrias que no funcionan correctamente.Coenzima Q10mejora los síntomas de los trastornos mitocondriales, incluyendo mala función nerviosa, debilidad muscular, temblor, incapacidad para hacer ejercicio, calambres y rigidez muscular.

3) Enfermedades cardíacas

La miocardiopatía hipertrófica es un tipo de enfermedad cardíaca en la que las paredes del corazón se vuelven anormalmente gruesas, causando un latido irregular del corazón y haciendo más difícil para el corazón bombear sangre.

Tomar 200 mg/día CoQ10 para mejorar la función cardíaca, latidos irregulares del corazón y calidad de vida y redujo el grosor de la pared cardíaca en 87 personas con HCM. En otro estudio de 7 pacientes con HCM, 200 mg/día CoQ10 fue capaz de reducir el grosor de la pared cardíaca en un 26%.

4) Presión arterial

Múltiples estudios de más de 280 personas totales con presión arterial alta han encontrado que complementar con CoQ10 (100 – 225 mg/día) reduce la presión arterial. Las reducciones de la presión sistólica oscilaron entre el 8% y el 11% y la presión diastólica osciló entre el 9% y el 12%. En personas con presión arterial ligeramente alta, los estudios han encontrado que el CoQ10 reduce la presión sistólica 3 – 4% y diastólico 0.4 – 2%.

5) Inflamación

CoQ10 reduce los niveles de compuestos inflamatorios incluyendo CRP y TNF-α. Estos compuestos inflamatorios están relacionados con enfermedades cardíacas y diabetes. En un estudio de 60 diabéticos,Coenzima Q10niveles reducidos de la citoquina proinflamatoria IL-6. Una revisión de 9 estudios y 428 personas encontró que el CoQ10 redujo el α TNF, pero no tuvo ningún efecto en CRP o IL-6 [41]. Sin embargo, otra revisión de 17 estudios y 811 personas encontró que coq10 redujo crp, IL-6, y TNF-α.CoQ10 puede reducir la inflamación mediante la reducción de la producción de NF-κB. NF-κB es una proteína que controla genes responsables de producir compuestos inflamatorios.

6) Niveles de azúcar en la sangre

Un metanálisis de 18 estudios y más de 700 personas encontró que coQ10 redujo el azúcar en la sangre en aquellos con niveles altos y normales con dosis inferiores a 200 mg/día y en estudios no superiores a 12 semanas.

Un análisis de 14 estudios y 693 personas con sobrepeso y obesidad con diabetes encontró que coQ10 redujo el azúcar en la sangre (ayuno y HbA1c) y los niveles de insulina en dosis inferiores a 200 mg/día.

7) Complicaciones de la diabetes

Los altos niveles de azúcar en la sangre en la diabetes dañan los nervios, causando dolor, hormigueo y entumecimiento, conocido como neuropatía diabética. En 24 diabéticos que sufren de neuropatía, 400 mg/día CoQ10 mejoraron la función nerviosa y los síntomas del daño a los nervios. El CoQ10 previno el dolor nervioso y redujo la inflamación en ratones diabéticos.

8) Infertilidad

hombres

La fertilidad masculina está determinada por el número (recuento) y la calidad (motilidad y morfología) del espermatozoide. Los espermatozoides dependen de CoQ10 para la energía necesaria para moverse y para su protección antioxidante.

mujeres

Reserva ovárica deficiente (POR) es un término utilizado para describir una reducción en la cantidad y calidad de los óvulos inmaduros en mujeres en edad reproductiva. Puede reducir el éxito de la fertilización in vitro (FIV). El CoQ10 aumentó la tasa de FIV y el número de embriones de alta calidad en mujeres con esta condición, así como las tasas de embarazo y nacimiento vivo.

9) Migrañas

Los niveles de CoQ10 a menudo son más bajos en las personas que experimentan migrañas. En múltiples estudios, CoQ10 (100 – 300 mg/día) redujo la duración, frecuencia y gravedad de las migrañas. En un estudio, 150 mg/día redujo el número de migrañas en más de 50% después de 3 meses.

10) Fibromialgia

La fibromialgia se caracteriza por la distribución alterada del CoQ10 en el cuerpo y el aumento del estrés oxidativo. Los niveles de CoQ10 pueden ser altos en la sangre, pero bajos en células inmunes. La suplementación puede aumentar los niveles de CoQ10 en las células inmunes, lo que las protege y reduce el estrés oxidativo.

En múltiples estudios, Suplementos de CoQ10 (100 – 300 mg/día) mejoraron los síntomas de fatiga, dolor, dolor de cabeza, y depresión. La suplementación también redujo la inflamación y mejoró la función mitocondrial.

11) Desgaste muscular

Las distrofias musculares son un grupo de trastornos genéticos que causan desgaste muscular, debilidad, dificultad para respirar y mal equilibrio. En dos estudios de 27 personas con distrofias musculares, 100 mg coQ10 diariamente mejoraron su capacidad para caminar y hacer ejercicio y redujeron su fatiga.

12) Esclerosis múltiple

En dos estudios de 12 semanas de esclerosis múltiple de 93 personas, 500 mg/día CoQ10 mejoraron los síntomas de fatiga y depresión y redujeron la inflamación.

13) Efectos secundarios de la quimioterapia

Una clase de medicamentos de quimioterapia llamados antraciclinas (doxorubicina, daunorubicina y aclarubicina) causan daños en las mitocondrias del corazón. El CoQ10 protege las mitocondrias en el corazón. Una revisión de 6 estudios encontró que el CoQ10 protegió contra el daño al corazón y al hígado durante la quimioterapia.

En un estudio de 5 años de 81 personas que se sometió a una cirugía de melanoma, aquellos que tomaron CoQ10 (400 mg/día) además del fármaco contra el cáncer tenían 13 veces menos probabilidades de tener la propagación del cáncer en comparación con los medicamentos contra el cáncer solo. El grupo CoQ10 también tenía mejores niveles de estado de ánimo y energía.

En ratas, CoQ10 protege los riñones del daño debido a la doxorubicina sin interferir con su eficacia. Los ratones que recibieron CoQ10 vivieron más tiempo después de estar expuestos a doxorubicina.

14) Enfermedad de Peyronie

La enfermedad de Peyronie (PD) es una enfermedad en la que el tejido cicatricial se acumula en el pene causando curvatura, disfunción eréctil y relaciones sexuales dolorosas.

En un ensayo clínico de 186 personas con esta enfermedad, 300 mg/día CoQ10 redujo el tejido cicatricial, la curvatura del pene y mejoró la función eréctil.

Pruebas insuficientes:

Ninguna evidencia clínica válida apoya el uso de CoQ10 para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de estudios en animales actualizados, investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que deberían desencadenar una investigación adicional. Sin embargo, no debe interpretarlos como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

15) Efectos secundarios de los medicamentos contra la estatina

Las estatinas bloquean la producción de CoQ10 y disminuyen sus niveles. Uno de los efectos secundarios más comunes de las estatinas es el daño a los músculos, causando debilidad y dolor (en 10 – 15% de las personas). Estos efectos secundarios pueden deberse a niveles bajos de CoQ10 y a menudo hacen que las personas dejen de tomar estatinas.

En un estudio de 50 personas tomando estatinas, 100 mg/día CoQ10 redujo el dolor muscular y mejoró su capacidad para realizar actividades diarias.

En 20 atletas tomando estatinas, 200 mg/día mejoraron la fuerza muscular.

Las estatinas también pueden interferir con la capacidad del corazón para bombear sangre. Suplementos de CoQ10 es capaz de revertir esto y mejorar la función del corazón en personas que toman estatinas.

En ratas que reciben estatinas, CoQ10 protege los músculos y el hígado del daño y mejora la salud mitocondrial.

Sin embargo, en un metanálisis de seis ensayos clínicos, la coenzima Q10 no proporcionó protección contra los efectos secundarios de las estatinas en los músculos.

Se necesitan más estudios para arrojar luz sobre estos resultados contradictorios.

16) Depresión

Un estudio en 18 personas con depresión encontró que 400 – 800 mg/día CoQ10 durante 4 semanas redujo la gravedad de la depresión y mejoró los síntomas de tristeza, fatiga y dificultad para concentrarse.

17) Enfermedad de Parkinson

En la enfermedad de Parkinson, las neuronas de dopamina se destruyen. Dopamina es importante para el movimiento, aprendizaje, y sentimientos de recompensa. Los niveles de CoQ10 son más bajos en las mitocondrias de las personas con la enfermedad de Parkinson temprana.

Un ensayo de 80 personas con la enfermedad de Parkinson temprana encontró que tomar ya sea 300 mg, 600 mg, o 1,200 mg diarios durante 16 meses frenó la disminución en la función mental y física. El mayor beneficio se observó en el grupo tomando 1.200 mg.

Pero en un pequeño ensayo de 17 personas con Parkinson, 3,000 mg Coq10 diariamente durante 2 meses no mejoró la función mental o física en comparación con placebo.

En un modelo de ratón de la enfermedad de Parkinson, CoQ10 protegió las neuronas relacionadas con la dopamina.

En ratas con Parkinson, CoQ10 en combinación con creatina protegió el cerebro y evitó la pérdida de dopamina que ocurre con la enfermedad.

Dosis más altas (> 1,200 mg) de CoQ10 durante períodos más largos pueden ayudar a las personas con la enfermedad de Parkinson, pero se necesita más investigación.

18) Trastornos del movimiento

La ataxia de Friedreich y la ataxia cerebelosa familiar (FCA) son enfermedades hereditarias que resultan en problemas con la coordinación muscular, el movimiento, el habla y el equilibrio. Un estudio de 97 personas encontró que aquellos con ataxia de Friedreich tenían un 33% menos de niveles de CoQ10.

En un estudio de 2 años de 50 personas con ataxia de Friedreich, CoQ10 (600 mg/día) y vitamina E (2.100 UI/día) mejoraron la capacidad de caminar, la coordinación y el habla.

Un estudio de 4 años de 10 personas con ataxia de Friedreich encontró que 400 mg/día Coq10 en combinación con vitamina E (2.100 UI) mejoraron la capacidad de caminar y ralentizaron la progresión de la enfermedad en 7 personas.

Seis informes de casos de personas con FCA encontraron que dosis entre 300 mg/día y 3,000 mg/día durante un año mejoraron la fuerza y el bienestar y la coordinación muscular, y la frecuencia de convulsión reducida.

19) Lípidos de sangre

CoQ10 redujo el colesterol total y aumentó el colesterol HDL en personas con enfermedades cardíacas, según una revisión de 8 estudios que incluye a más de 500 personas. Sin embargo, no tuvo ningún efecto sobre los niveles de colesterol LDL o triglicéridos.

Por otro lado, según otra revisión de 21 estudios y 1k personas, CoQ10 reduce los niveles de triglicéridos en personas con trastornos metabólicos, pero no tiene ningún efecto sobre los niveles totales de colesterol LDL o HDL.

CoQ10 puede mejorar los niveles de colesterol en personas con enfermedades cardíacas y niveles de triglicéridos en personas con trastornos metabólicos. Se necesita más investigación.

20) Inflamación de las encías

CoQ10 redujo la inflamación de las encías en 30 personas con enfermedad de las encías. Cuando se aplica directamente a las encías, CoQ10 mejoró la salud de las encías y redujo el sangrado.

21) Boca seca

Se cree que la sequedad de boca es causada en parte por una reducción de la producción de saliva ATP. Complementando con CoQ10 aumento de la producción de saliva en un estudio de 66 personas con sequedad de boca.

22) Enfermedades pulmonares

Las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tienen dificultad para respirar y niveles más bajos de CoQ10 que las personas sanas. En un estudio de 8 semanas, CoQ10 aumentó el oxígeno en la sangre, disminuyó la frecuencia cardíaca durante el ejercicio y mejoró el rendimiento del ejercicio en 21 personas con EPOC.

En 41 personas con asma bronquial, una combinación de CoQ10, vitamina E y vitamina C redujo la dosis de medicamentos (corticosteroides) necesarios.

23) Protección de la piel

La radiación UV del sol causa daño de radicales libres en la piel, lo que provoca arrugas. CoQ10 aplicado a la piel disminuye los radicales libres y la inflamación y aumenta los niveles de antioxidantes. También reduce la profundidad de las arrugas y disminuye el estrés oxidativo y el daño del ADN debido a la radiación UV.

24) Envejecimiento

Un ensayo de 443 personas mayores, selenio (200 mcg) y CoQ10 (200 mg/día) durante un período de 4 años mejoró la vitalidad, el rendimiento físico y la calidad de vida. No hay suficiente evidencia para decir si el CoQ10 puede aumentar la vida útil, aunque los científicos están investigando la posibilidad.

Un estudio en humanos encontró que los niveles en múltiples órganos, incluyendo el corazón, el hígado y los riñones, alcanzaron su punto máximo antes de los 20 años y disminuyeron con la edad. En un estudio de adultos de 18 a 82 años, los niveles fueron más bajos en los adultos mayores. Otro estudio encontró que los niños pequeños tenían niveles más bajos de CoQ10 que los adultos de 28 a 78 años.

25) Enfermedad hepática

La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) es un trastorno hepático que implica inflamación crónica. Tomar 100 mg disminuyó las enzimas hepáticas (AST y GGT) y marcadores de inflamación en un estudio de 12 semanas de 41 personas con este trastorno.

En ratas expuestas a toxinas, CoQ10 reduce las enzimas hepáticas, inflamación, y daño y aumenta los niveles de antioxidantes en el hígado.

Investigación animal y celular (falta de evidencia)

Ninguna evidencia clínica apoya el uso de CoQ10 para ninguna de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debería guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como favorables a ningún beneficio para la salud.

26) Salud intestinal

En ratas, el CoQ10 evitó daños en el intestino por el alcohol.

Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno pueden causar daño en el intestino. CoQ10 redujo el daño intestinal por el aumento de los niveles de antioxidantes y el aumento de los niveles de prostaglandina protectora intestinal E2.

En un modelo de rata de colitis ulcerosa (UC), CoQ10 mejoró la salud intestinal al reducir el estrés oxidativo y la inflamación.

27) Pérdida ósea (Osteoporosis)

La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y quebradizos debido a la pérdida ósea. El CoQ10 reduce la descomposición ósea y aumenta la formación ósea nueva en ratas con osteoporosis.

aplicación:

1. Ayuda a proteger el corazón ayuda a proporcionar suficiente oxígeno al músculo cardíaco y prevenir enfermedades cardíacas repentinas. Desempeña un papel clave en la mejora de la hipoxia miocárdica.

2. Proteger la piel El uso a largo plazo de Coenzyme Q10 puede prevenir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas faciales.

3. Anti-fatiga mantiene las células en un buen estado y saludable, por lo que el cuerpo está lleno de energía, energía y capacidad intelectual. La actividad biológica de Coenzyme Q10 proviene principalmente de las propiedades redox de su anillo de quinona y las propiedades fisicoquímicas de sus cadenas laterales. Es un iniciador natural antioxidante y metabolismo celular producido por la célula misma. Tiene la función de proteger y restaurar la integridad de la estructura del biofilm y estabilizar el potencial de membrana. Es un potenciador inmune no específico del cuerpo, por lo que muestra un excelente efecto anti-fatiga.

4. La investigación contra el cáncer y el cáncer muestra que tiene efecto antitumoral y tiene cierto efecto clínico sobre el cáncer metastásico avanzado.

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