Bioflavonoides cítricos

¿Qué son los bioflavonoides cítricos?

Bioflavonoides cítricosy sustancias afines se utilizan ampliamente en Europa para tratar enfermedades de los vasos sanguíneos y del sistema linfático, incluidas las hemorroides, la insuficiencia venosa crónica, las úlceras en las piernas, la fácil aparición de hematomas, las hemorragias nasales y el linfedema tras la cirugía de cáncer de mama. Se cree que estos compuestos funcionan fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos. También se dice a menudo que los bioflavonoides actúan como antioxidantes; sin embargo, si bien tienen actividad antioxidante en el tubo de ensayo, la creciente evidencia sugiere que no actúan como antioxidantes en las personas.

Análisis:

Beneficios de los bioflavonoides cítricos:

1.Los bioflavonoides de los cítricos protegen las mitocondrias

Los bioflavonoides cítricos en general son reguladores establecidos de la salud mitocondrial al mejorar el estado antioxidante, aumentar la producción de energía, promover la biogénesis, regular la mitofagia y alterar la morfología. Muchos de estos efectos se observan específicamente con bioflavonoides cítricos.

Por ejemplo, en ratones, la hesperetina aumenta directamente la biogénesis mitocondrial, las defensas antioxidantes y la producción de ATP, al mismo tiempo que reduce el estrés oxidativo y atenúa las alteraciones musculares que acompañan a la vejez.

2.Los bioflavonoides de los cítricos protegen los vasos sanguíneos

De manera similar, en las células endoteliales que forman el revestimiento de nuestros vasos sanguíneos, la hesperidina aumentó la activación de varias moléculas de señalización involucradas en la biogénesis mitocondrial, incluidas Akt y AMPK, aumentó las concentraciones de óxido nítrico y redujo la expresión de moléculas de adhesión involucradas en la aterosclerosis [ 8].

Lo bueno de este estudio es que los investigadores luego hicieron que los adultos obesos con síndrome metabólico se complementaran con 500 mg de hesperidina por día durante 3 semanas para ver cómo se desarrollaban estos efectos en la vida real. Descubrieron que la dilatación mediada por flujo, un marcador de la función endotelial, aumentó en un 25% y que la proteína C reactiva, un marcador de inflamación sistémica, se redujo en un 33%.

Si el objetivo es proteger su autopista de nutrientes y garantizar que el oxígeno y la nutrición adecuados lleguen a su cerebro, músculos y mitocondrias, los bioflavonoides cítricos le harán maravillas al proteger sus vasos sanguíneos.

3.Los bioflavonoides de los cítricos aumentan el rendimiento

Los efectos de refuerzo mitocondrial también son evidentes en los atletas. En hombres con actividad recreativa, la suplementación diaria con 500 mg por día de hesperidina condujo a una producción de potencia promedio un 5% mayor que en el grupo de placebo después de un mes [9]. Esto fue acompañado por un requerimiento menor de oxígeno para producir una producción de potencia determinada, lo que significa que los participantes que usaron hesperidina fueron más eficientes en el uso de su energía, probablemente a través de una función mitocondrial mejorada.

De manera similar, cuando los ciclistas entrenados complementan con 500 mg de hesperidina antes de hacer ejercicio, experimentan aumentos significativos en su rendimiento y producción de potencia durante una prueba de velocidad. Los efectos no fueron enormes, con un beneficio del 2 al 4% sobre el placebo, pero esa podría ser la diferencia entre el primer y el segundo lugar en una carrera o incluso simplemente poder completar una tarea diaria.

4.Los bioflavonoides de los cítricos reducen los lípidos en sangre

Por último, ha habido una variedad de estudios que muestran que la suplementación con bioflavonoides cítricos reduce los lípidos en sangre en aquellos con niveles elevados. Por ejemplo, en adultos con dislipidemia, la suplementación diaria con 270 mg de flavonoides cítricos y 30 mg de tocotrienoles redujo el LDL-C en un 19-27% y los triglicéridos en un 24-34%.

Otros estudios han documentado que 500 mg / d de hesperidina durante 6-24 semanas reducen los triglicéridos [12,13], y que 400 mg / d de naringina durante 8 semanas reducen el C-LDL [14]. En ambos casos, los efectos ocurrieron solo en aquellos con niveles elevados para empezar, lo que sugiere que los bioflavonoides cítricos funcionan para normalizar el estado de salud.

Dosis de bioflavonoides cítricos

Dosis habitual para adultos para la osteoartritis:

Bioflavonoides 250 mg cápsula oral:

250 mg por vía oral cada 12 horas o 3 veces al día.

Aplicación de bioflavonoides cítricos:

1. Como ingredientes de alimentos y bebidas.
2. Como ingredientes de Productos Saludables.
3. Como ingredientes de suplementos nutricionales.
4. Como industria farmacéutica& Ingredientes de medicamentos generales.
5. Como ingrediente cosmético y de alimentos saludables

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