Muchos productos herbarios para elegir
El uso general de medicamentos a base de hierbas se está volviendo cada vez más popular, y hay muchos productos herbarios para elegir. Con tantas opciones, es fácil confundirse acerca de qué formas de hierbas son adecuadas para usted. Una decisión importante es si usar hierbas enteras oextractos herbarios estandarizados. Esto puede ser complicado, porque incluso los expertos están divididos en este tema. Por lo tanto, es mejor conocer los hechos sobre la diferencia entre los dos para que pueda tomar una decisión informada.
Hierbas enteras
Una hierba entera es justo lo que dice: toda la hierba, generalmente seca y encapsulada o procesada y preservada en alcohol u otro disolvente. Hierbas enteras contienen todos los componentes de la planta y han sido utilizados durante cientos de años por muchas culturas. De hecho, la medicina moderna se originó con el uso de hierbas enteras. Las propiedades medicinales de las hierbas se han aprendido a través de la observación empírica y la información se ha transmitido a través de sucesivas generaciones de curanderos. Aunque los efectos de las hierbas no siempre han sido investigados formal y científicamente, hierbas enteras tienen una larga trayectoria que valida su seguridad y eficacia.
La composición química de una hierba puede variar ligeramente, sin embargo, dependiendo de una variedad de factores. En primer lugar, el entorno en el que se ha cultivado la planta tiene un efecto sobre los componentes de la hierba. La época del año se cosecha, el suelo en el que se cultiva, y el clima influyen en la calidad general del producto final. En segundo lugar, la metodología juega un papel. Por ejemplo, la edad de la planta en la cosecha, la parte exacta de la planta que se utiliza y las técnicas de procesamiento pueden marcar la diferencia. Por último, cada planta o población de plantas tiene su propia genética individual, añadiendo así otra fuente de variación del producto final.
Qué es un extracto de hierbas estandarizado?
La definición de extracto estandarizado más simple es esta: extractos herbarios estandarizados son suplementos que proporcionan una concentración específica de uno o más compuestos químicos.
Los científicos y fabricantes de suplementos utilizan un proceso que implica presión, calor y varios disolventes – como agua o alcohol – para extraer el compuesto objetivo de toda la hierba. Los extractos de hierbas se mezclan con diferentes tipos de excipientes (también conocidos como rellenos y aglutinantes) para mantener todo junto en una cápsula o tableta.
Como un resultado, el suplemento final incluye una cantidad exacta del compuesto químico derivado de la hierba. Este proceso también asegura que la misma cantidad del compuesto se incluye en cada lote del mismo extracto herbario. En otras palabras, estandariza las concentraciones de lote a lote.
Los beneficios de la estandarización
"Generalmente, las personas están tomando hierbas en forma de suplemento para un beneficio particular para la salud. Por ejemplo, el uso de ajo como suplemento a menudo se dirige a aumentar el sistema inmunológico, reducir la presión arterial o reducir el colesterol", dice Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, nutricionista dietista registrado con sede en Seattle y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.
Por supuesto, como cualquier nutriente, cuánto consumes importa. Con extractos herbarios estandarizados, usted sabe que usted está recibiendo una cantidad suficiente del compuesto beneficioso, según lo determinado por la evidencia científica.
"Los estudios se realizan en animales y seres humanos que tratan de identificar cuánto de la hierba que necesita para lograr los resultados de salud y botellas de suplemento a menudo se estandarizan a la cantidad necesaria para lograr un resultado de salud por lo que, como consumidor, desea saber que usted está recibiendo lo que necesita, y también no cantidades excesivas que podrían crear efectos adversos ", explica Hultin.
El proceso de estandarización también ofrece una sensación de control y orientación, que simplemente puede traer paz cuando usted está empezando a tomar suplementos herbales.
Los inconvenientes de los extractos herbarios estandarizados
Mientras que los extractos estandarizados se derivan de plantas reales, enteras, no necesariamente poseen los beneficios de toda la planta. Frutas, verduras, especias y hierbas contienen una variedad de fitonutrientes – los compuestos protectores que las plantas necesitan para sobrevivir. Cuando estos fitonutrientes permanecen juntos, se produce una sinergia. Esta sinergia crea un efecto mayor que cualquiera de los compuestos puede por sí mismo.
Muchos suplementos herbarios estandarizados aíslan nutrientes para proporcionar una alta concentración de ese extracto. Pero la naturaleza nos dice que los beneficios para la salud de estos extractos de hierbas pueden ser más potentes cuando tienen el apoyo de los otros compuestos que se encuentran en toda la hierba.
Hierba entera vs polvo
Hay mucha confusión sobre los diferentes tipos de polvos de hierbas disponibles. Estoy seguro de que ha visto estos términos: polvo de hierba, polvo de extracto de hierba de espectro completo y polvo de extracto de hierba estandarizada. Mientras que estos son todos polvos de hierbas, son muy diferentes. ¿Qué son? ¿En qué se diferencian?
Polvo de hierbas
Un polvo de hierba es una hierba que se seca y se convierte en un polvo. Los componentes químicos son los mismos que en toda la hierba sin procesar. Usted puede ingerir más de la hierba en esta forma que en toda la forma, pero los componentes químicos activos no se concentran.
Polvo de hierbas
Comfrey Hoja PowderFresh comfrey hojas se secan lentamente y luego en polvo
Extractos
Polvos de extracto se hacen mediante la creación de una decocción de una sola hierba a baja temperatura durante una cantidad precisa de tiempo. A continuación, el líquido se deshidrata y se recogen los sólidos del líquido (polvo).
Polvo de extracto de hierba de espectro completo
Un extracto herbario de espectro completo contiene todos los componentes químicos de la hierba en la misma proporción que se encuentra en la naturaleza, pero en una concentración más alta. Muchas personas creen que es la proporción natural de componentes químicos que se encuentran en una hierba que crea sus efectos beneficios para la salud. El extracto de espectro completo, le da un mayor porcentaje de estos compuestos en cada dosis.
En un paquete de polvo de extracto herbario de espectro completo verá una relación de concentración. Por ejemplo, puede decir que tiene una proporción de 5:1, Esto significa que 1 gramo del polvo de extracto contiene 5 veces los ingredientes activos como 1 gramo de polvo de hierba regular.
Polvo de extracto estandarizado
Con un extracto estandarizado, se extrae uno o dos de los componentes químicos activos de las hierbas. Luego se añade de nuevo en el polvo de hierbas a una concentración más alta. El polvo resultante no contiene la misma relación química que se encuentra naturalmente en la hierba. Extractos estandarizados proporcionan dosis consistentes y potencia del producto químico activo que se extrajo. Como resultado, un polvo estandarizado puede reaccionar de manera diferente que toda la hierba.
A menudo con extractos estandarizados verá un porcentaje en el paquete. Por ejemplo, Si dice que el polvo se ha estandarizado al 3%, significa que hay 3% más del compuesto activo extraído.
EstandarizadoPolvo de cardo de leche
Polvo de extracto estandarizado de cardo de leche que ha sido estandarizado para contener al menos 80% de la silimarina compuesta activa.
Una manera fácil de entender las diferencias es con las naranjas. Un vaso recién exprimido de jugo de naranja sería como un polvo de hierbas. Concentrado de jugo de naranja sería el polvo de hierba de espectro completo y una tableta de vitamina C sería similar al polvo de hierbas estandarizada.
Como pueden ver, estos polvos son muy diferentes entre sí. Sus dosis no son intercambiables. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete o las instrucciones de sus profesionales de la salud. Cada uno de estos polvos ofrecen sus propios beneficios, uno no es mejor que el otro. El que elegiste usar depende de las necesidades de tu cuerpo. Lo mejor es consultar con su médico o acupunturista.
Referencias:https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
