¿Para qué se utiliza la quercetina?
La quercetina es un pigmento vegetal (flavonoide). Se encuentra en muchas plantas y alimentos, como el vino tinto,Cebollas, té verde, manzanas, bayas, Ginkgo biloba, hierba de San Juan, anciano americano, y otros. El té de trigo sarraceno tiene una gran cantidad de quercetina. Las personas usan quercetina como medicamento.
La quercetina se toma con mayor frecuencia por vía oral para tratar afecciones del corazón y los vasos sanguíneos y prevenir el cáncer. También se utiliza para la artritis, infecciones de la vejiga, y la diabetes. Pero hay evidencia científica limitada para apoyar estos usos.
Enfermedad de Coronavirus 2019 (COVID-19): La quercetina puede tener beneficios para algunas infecciones de las vías respiratorias, pero no hay buena evidencia para apoyar su uso para COVID-19. Siga las opciones de estilo de vida saludable y los métodos de prevención probados en su lugar.
¿Para qué se utiliza la quercetina en perros?
Quercetina es un flavonoide derivado de la planta que se encuentra naturalmente en muchas frutas y verduras, como col rizada, té verde, arándanos, ybrécol. Técnicamente se considera un pigmento vegetal, por lo que lo encontrarás en frutas y verduras ricamente pigmentadas.
En nutrición y bienestar humano, quercetina se utiliza ampliamente por sus propiedades antiinflamatorias y también se piensa para mejorar la resistencia y el rendimiento atlético. Pero en nuestras mascotas, la quercetina se utiliza con mayor frecuencia para ayudar con la picazón, inflamación y molestias causadas por las alergias.
Comúnmente se conoce como "Benadryl de la naturaleza" debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antihistamínicos naturales. La histamina se libera de las células inflamatorias cuando nuestros perros están expuestos a alérgenos y es parte de la causa de picazón, ojos hinchados e irritado, picazón en la piel.
¿Para qué se utiliza la quercetina de zinc?
Entonces, ¿qué falta en este plan de protección viral? zinc. El zinc es vital para la función del sistema inmunitario. El zinc controla la mensajería del sistema inmunitario dentro de las células y también es un antioxidante (previene el daño celular) y es antiinflamatorio. En cultivos de laboratorio celular, se ha demostrado que el zinc deja de reproducirse viralmente en cuestión de minutos. Un estudio mostró que el zinc inhibió el coronavirus del SRAS en los tubos de ensayo. Para que el zinc funcione eficazmente en el cuerpo para aumentar la función del sistema inmune, el zinc tiene que ser empujado a las células que requerirían un ionóforo.
Un ionóforo es una sustancia que transporta partículas a través de la barrera de la pared celular en el centro de la célula. El centro de la célula es donde el zinc necesita estar para tener el efecto del sistema inmune. Los virus se reproducen en el centro de las células. El zinc debe estar en el centro de la célula para detener la reproducción viral. Un ionóforo de zinc totalmente natural es quercetina. La quercetina es un pigmento vegetal que se encuentra en el vino tinto, cebollas, manzanas, bayas y té verde. Quercetina es uno de los antioxidantes más abundantes que se encuentran en nuestra dieta y en sí tiene fuertes propiedades antiviral. El principal beneficio de tomar quercetina con zinc es que la quercetina empujará el zinc en el centro de la célula donde el zinc puede detener la reproducción del virus.
¿Para qué se utiliza la quercetina más la vitamina C?
La quercetina, que se considera un antioxidante que promueve la salud, pertenece al amplio grupo de flavonoides. Numerosos estudios experimentales han demostrado que la quercetina y la vitamina C proporcionan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El objetivo de este estudio es evaluar los efectos de la quercetina y la vitamina C en el perfil lipídico y el daño muscular en sujetos humanos.
La quercetina y la suplementación con vitamina C pueden no ser beneficiosas en la mejora del perfil lipídico, Aunque puede reducir el daño muscular y el porcentaje de grasa corporal.
¿Se utiliza quercetina para alergias?
La investigación disponible indica que la quercetina es un tratamiento muy eficaz para la rinitis alérgica. Los estudios han encontrado que tomar quercetina durante al menos 5 días consecutivos puede minimizar los casos de estornudos, y reducir significativamente la picazón nasal, ayudando a los enfermos a llevar una vida más cómoda.
¿Se utiliza quercetina para la cistitis intersticial?
La cistitis intersticial (IC) es un trastorno de etiología desconocida con pocas terapias eficaces. La terapia con bioflavonoides orales que utiliza quercetina recientemente demostró ser clínicamente eficaz en hombres con síndrome de dolor pélvico crónico, un trastorno con similitudes con la IC. Por lo tanto, probamos en un ensayo de etiqueta abierta un suplemento a base de quercetina en pacientes con IC clínicamente probado.
Alimentos con quercetina
Alimentos con quercetina
Quercetina es uno de los flavonoides más comunes, y está presente en muchos alimentos. También aparece en vino tinto, té negro y té verde. Cuando obtienes tu quercetina de frutas y verduras, cosechas los otros beneficios de esos alimentos. También aumentas tu ingesta de fibra, que carece de la dieta estándar estadounidense.
Quercetina está disponible como un suplemento, a menudo con una dosis recomendada de 500-1,000 mg por día. Se considera seguro de usar, pero puede interactuar con varios medicamentos, incluyendo antibióticos y anticoagulantes. Dosis superiores a un gramo pueden dañar los riñones.
No hay una asignación diaria recomendada para la quercetina, pero estos alimentos comúnmente comidos son buenas fuentes de la misma:
1. Cebollas
Todas las cebollas contienen quercetina, pero como es un pigmento, las cebollas rojas y amarillas son las que más contienen. Para mantener la quercetina, despega lo menos posible de las capas externas. Las cebollas contienen muchas otras vitaminas y minerales, y son especialmente ricas en la biotina vitamínica.
Kale tiene una merecida reputación como una potencia nutricional. Además de la quercetina, también es una rica fuente de vitamina A, vitamina C y fibra. Media taza contiene solo 18 calorías.
3. Tomates cherry
Todos los tomates son buenas fuentes de quercetina. Los tomates cherry son los mejores porque tienen la mayor proporción de piel a carne. Hacen un gran refrigerio bajo en calorías, con sólo 37 calorías por docena.
4. Brócoli
Junto con la quercetina, el brócoli es rico en vitamina K y vitamina C. También contiene otro flavonoide, kaempferol, que ofrece potentes capacidades antioxidantes. Una porción de una taza proporciona 5 gramos de fibra.
5. Arándanos
Los arándanos son superestrellas antioxidantes. Además de quercetina, contienen 17 fitoquímicos diferentes incluyendo resveratrol, el antioxidante más conocido por aparecer en vino tinto.
6. Manzanas
Las manzanas contienen cuatro fitoquímicos diferentes junto con la fibra beneficiosa conocida como pectina. Para obtener los beneficios de la quercetina, cómete las manzanas sin pelar. El jugo de manzana no proporciona los mismos beneficios que toda la fruta.
Beneficios de quercetina
1. Lucha contra los radicales libres
La quercetina tiene propiedades antioxidantes. Los antioxidantes trabajan para proteger el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables en el cuerpo que pueden aumentar el riesgo de enfermedad y acelerar el envejecimiento.
Muchos factores diferentes pueden contribuir a más radicales libres, incluyendo:
contaminación
humo de cigarrillos
radiación
toxinas químicas
gases de efecto invernadero
La quercetina es un antioxidante más potente que la vitamina C, la vitamina E o el betacaroteno.
2. Reducción de la inflamación
La inflamación es la respuesta natural del cuerpo al estrés y las lesiones y por lo general ayuda al cuerpo a sanar. Sin embargo, la inflamación crónica puede ser perjudicial para el cuerpo y puede contribuir a ciertas condiciones de salud.
Sin embargo, la quercetina podría ayudar a reducir la inflamación. Un estudio sobre animales encontró que la quercetina prevenía inflamación aguda y crónica, además de mostrar propiedades anti-artritis.
Sin embargo, los resultados de estudios en humanos han proporcionado resultados mixtos. Mientras que la investigación sobre atletas masculinos sanos encontró que la quercetina podría reducir la inflamación, no tuvo el mismo efecto en las mujeres con artritis reumatoide.
3. Reducir el riesgo de cáncer
La quercetina se produce naturalmente en las cebollas.
La quercetina puede contener propiedades anticancerígenas que podrían ayudar a prevenir la propagación de células cancerosas y el crecimiento tumoral.
Las investigaciones han demostrado que una dieta alta en flavonoides, como la quercetina, puede ayudar a prevenir el cáncer. Las frutas y verduras están llenas de flavonoides, por lo que aumentar la ingesta de estos alimentos podría reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.
Un informe de 2015 encontró que la quercetina restringía el crecimiento de células de cáncer de próstata en ratones y ratas.
Un estudio in vitro de 2018 indicó que la quercetina mostró promesa tanto en el tratamiento como en la prevención del cáncer de próstata. In vitro significa que los investigadores realizaron el experimento fuera de un ser vivo, por ejemplo, en un tubo de ensayo.
Los investigadores todavía necesitan averiguar más sobre las propiedades anticancerígenas de la quercetina en los seres humanos y para asegurar que el cuerpo puede absorber altas dosis de quercetina con eficacia.
4. Prevención de enfermedades neurológicas
La quercetina puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.
El estrés oxidativo contribuye al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas. El estrés oxidativo ocurre cuando hay un desequilibrio de radicales libres en el cuerpo. Las propiedades antioxidantes de la quercetina pueden ayudar a combatir los radicales libres.
La investigación sobre ratas mostró que la quercetina podría proteger contra el estrés oxidativo. También mostró quercetina podría proteger contra el efecto tóxico de ciertos metales en el sistema nervioso.
5. Aliviar los síntomas de alergia
La investigación sugiere que la quercetina podría ser un antihistamínico eficaz, ya que restringe la liberación de histamina de las células.
Estas propiedades antialérgicos indican que la quercetina podría ayudar a tratar la bronquitis y el asma.
6. Prevención de infecciones
Quercetina tiene propiedades antibacterianas, que son eficaces contra casi todos los tipos de bacterias, particularmente las relacionadas con:
estómago e intestinos
piel
Respiratorio
urinario
La quercetina, junto con otros flavonoides, podría ayudar a combatir los virus, tales como:
adenovirus
virus del herpes simple
Encefalitis japonesa
virus respiratorio sincitial
7. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
La dieta desempeña un papel esencial en la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Debido a que las frutas y verduras contienen flavonoides, comer más de ellos puede reducir el riesgo de estas enfermedades.
La quercetina puede mejorar la salud celular de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo a través de las arterias en personas con enfermedades cardíacas.
8. Bajar la presión arterial alta
Según un 2016 estudio por la Asociación Americana del Corazón y el Accidente Cerebrovascular, tomar suplementos de quercetina podría ser una manera eficaz de reducir la presión arterial.
Otras investigaciones mostraron que las personas que tenían sobrepeso y tomaron un suplemento de quercetina de 150 miligramos (mg) por día tenían niveles más bajos de colesterol dañino en la sangre, así como reducción de la presión arterial sistólica, que mide la presión en los vasos sanguíneos durante un latido del corazón.
Covid quercetina
En cultivos celulares, se ha demostrado que la quercetina previene la entrada viral y reduce los efectos citopáticos de muchos virus, incluyendo el rinovirus y el poliovirus. En un estudio con animales de 2016, los roedores administraron quercetina antes de ser expuestos a una carga letal del virus del Ebola sobrevivió.
Covid-19 se ha asociado con altos niveles de interleucina-6, niveles agotados de interferones y una tormenta de citoquinas que daña el cuerpo y está relacionada con insuficiencia respiratoria, dijo Ruben Colunga Biancatelli, MD, de la Universidad old dominion en Norfolk, Virginia, y primer autor de un artículo sobre quercetina y vitamina C como una terapia potencial para el tratamiento del SARS-CoV-2 en Frontiers in Immunology.
Usando esta razón, los investigadores están postulando que la vitamina C debe administrarse con quercetina porque puede reciclar quercetina oxidada, produciendo un efecto sinérgico y mejorando la capacidad antiviral de quercetina, agregó Biancatelli.
Después del brote de coronavirus SARS-CoV-1 de 2003, los investigadores en China encontraron quercetina y otras moléculas pequeñas unidas a la proteína del pico del virus, interfiriendo con su capacidad para infectar las células huésped.
Para el volumenQuercetin polvo, por favor póngase en contacto con nosotros en el correo electrónico:herbext@undersun.com.cn
Referencias:https://www.webmd.com/vitaminas/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
