Beneficios de Polvo Okra:
1. Afrodisíaco y riñón: Okra tiene la reputación de "Viagra planta". "Compendio de Materia Medica" afirma: "Okra, también llamada hierba renal tonificante, tiene las funciones de cuidado de la piel, vigorización del estómago, protección del hígado, y fortalecimiento del riñón." La proteína viscosa tiene la función de proteger el riñón y hacer espermatozoides, y tiene el efecto curativo auxiliar sobre la enfermedad de la próstata y la deficiencia renal.
2. Supresión de grasa, pérdida de peso y pérdida de peso: Okra polvo es un alimento bajo en calorías y baja fiebre con alto contenido de agua, sin colesterol, y nutrientes como calcio, hierro, fósforo y zinc. Es la mejor opción para bajar de peso.
3. Aliviar el estreñimiento:Polvo de Okraes alta en celulosa de metilo. Después de tomarlo, absorbe la humedad en el estómago y los intestinos, estimula la peristalsis gastrointestinal, reduce el tiempo de espera para los residuos de alimentos en el estómago, promueve la digestión y reduce el estreñimiento.
4. Cuidado de la piel y belleza: Okra contiene vitamina D/C y fibra química soluble. Después de tomarlo, tiene el efecto del cuidado de la salud en la piel. También puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo, ralentizar el envejecimiento celular, mejorar la ductilidad de la piel, eliminar la melanina y calmarse.
5. Bajar los lípidos de la sangre: La proteína viscosa y la goma arábiga en okra pueden facilitar la digestión del cuerpo y la absorción de azúcar y reducir los requisitos del cuerpo para la insulina glargina. Es muy adecuado para diabéticos.
6. Contra el cáncer y contra el cáncer: Okra contiene los elementos minerales zinc y selenio, que tienen efectos contra el cáncer y contra el cáncer. Además, el β-caroteno en okra puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo, prevenir tumores, trombosis venosa, aterosclerosis aórtica, y retrasar el envejecimiento.
7. Huesos fuertes:Polvo de okra orgánicocontiene calcio rico y colorido, que es comparable a la leche fresca, y su ingesta de calcio es mayor que la leche de vaca. Es adecuado para vegetarianos y aquellos con alergias a proteínas lácteas.
8. Protección ocular: Okra polvo contiene vitamina D y β-caroteno, que puede aliviar la fatiga ocular, aliviar la fatiga visual, y mantener todos los efectos visuales normales.
Beneficios de polvo de Okra seco:
1. Rico en nutrientes
Okra cuenta con un impresionante perfil nutritivo.
Okra es una excelente fuente de vitaminas C y K1. La vitamina C es un nutriente soluble en agua que contribuye a la función inmune general, mientras que la vitamina K1 es una vitamina liposoluble que es conocida por su papel en la coagulación de la sangre (
Además, el okra es bajo en calorías y carbohidratos y contiene algo de proteína y fibra. Muchas frutas y verduras carecen de proteínas, lo que hace que el okra sea algo único. Comer suficiente proteína se asocia con beneficios para el control de peso, control de azúcar en la sangre, estructura ósea, y la masa muscular.
2. Contiene antioxidantes beneficiosos
Okra contiene muchos antioxidantes que benefician tu salud. Los antioxidantes son compuestos en los alimentos que evitan el daño de moléculas dañinas llamadas radicales libres (
Las investigaciones muestran que comer una dieta alta en polifenoles puede mejorar la salud del corazón al reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y daño oxidativo. Los polifenoles también pueden beneficiar la salud del cerebro debido a su capacidad única para entrar en el cerebro y proteger contra la inflamación
3. Puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
Los niveles altos de colesterol se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Okra contiene una sustancia espesa similar a un gel llamada mucílago, que puede unirse al colesterol durante la digestión, haciendo que se excrete con heces en lugar de absorberse en el cuerpo. Un estudio de 8 semanas dividió ratones al azar en 3 grupos y les dio una dieta alta en grasas que contiene 1% o 2% polvo de okra o una dieta alta en grasas sin polvo de okra.
4. Puede tener propiedades anticancerígenas
Okra contiene un tipo de proteína llamada lectina, que puede inhibir el crecimiento de células cancerosas humanas. Un estudio de tubo de ensayo en las células de cáncer de mama encontró que la lectina en okra puede prevenir el crecimiento de células cancerosas hasta en un 63%.Tenga en cuenta que estos estudios se realizaron en tubos de ensayo con componentes concentrados y extraídos de okra. Se necesita más investigación en humanos antes de que se puedan sacar conclusiones.
5. Puede bajar el azúcar en la sangre
Mantener niveles saludables de azúcar en sangre es muy importante para su salud general. Un nivel constante de azúcar en sangre puede provocar prediabetes y diabetes tipo 2. Investigación en ratones indica que comer okra o extracto de okra puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.En un estudio, las ratas a las que se les dio azúcar líquida y el okra purificado experimentaron menos picos de azúcar en la sangre que los animales del grupo de control.
6. Beneficiario para mujeres embarazadas
El folato (vitamina B9) es un nutriente importante para las mujeres embarazadas. Ayuda a reducir el riesgo de un defecto del tubo neural, que afecta el cerebro y la columna vertebral de un feto en desarrollo (16 Fuente confiable). Se recomienda que todas las mujeres en edad fértil consuman 400 mcg de folato todos los días. Una revisión que incluyó 12,000 mujeres adultas sanas encontró que la mayoría consumía sólo 245 mcg de folato por día, en promedio (17Confiar de confianza).
7. Fácil de agregar a su dieta
Aunque el okra puede no ser un elemento básico en su cocina, es bastante fácil de cocinar. Al comprar okra, busque vainas verdes lisas y tiernas sin manchas marrones ni extremos secos. Guárdelos en la nevera hasta cuatro días antes de cocinar. Por lo general, el okra se utiliza en sopas y guisos como el gumbo. Contiene mucílago, una sustancia espesa que se vuelve gomosa cuando se calienta.
Beneficios de polvo de semilla de Okra
Previene el crecimiento de las células tumoralesLa semilla de Okra causa la muerte celular programada de las células tumorales.
Propiedad antiestrésHay evidencia de que los extractos de semillas de encías tienen antioxidante, efecto anti-estrés en el flujo sanguíneo de ratones. Controlar los niveles de estrés es una parte importante del control de la diabetes. Los niveles prolongados y altos de estrés pueden causar niveles elevados de azúcar en sangre. Una buena salud mental es el factor más importante en la prevención de la diabetes. Puede prevenir la diabetes mediante el uso de semillas de okra.
Vitamina K ricaLas vitaminas más abundantes en las semillas de okra son la vitamina K. Esta vitamina ayuda a fortalecer los huesos y facilita la coagulación de la sangre. Por lo tanto, la semilla de Okra ayuda a prevenir la osteoporosis, fracturas y sangrado excesivo (lesiones o trastornos hemorrágicos)
Okra Seed es una buena fuente de calcio
La semilla de Okra proporciona mucho calcio y magnesio para ayudar a prevenir la deficiencia de calcio y magnesio. Además de tener huesos sanos, se necesita calcio para regular los ritmos cardíacos, la presión arterial y los niveles de colesterol. También ayuda altamente a la función muscular y funciones de señalización nerviosa.
PROTEGE LA SALUD DE LA PIEL Y EL CABELLOLos nutrientes contenidos en gumbo y especialmente la vitamina C son vitales para la salud de la piel. La vitamina C ralentiza el envejecimiento de la piel mientras fortalece el tejido. Ayuda a prevenir la pigmentación de la piel Rejuvenece la piel y repara los daños. Si tienes el pelo seco y débil hervir el okra y lavarte el cabello con jugo, esta aplicación resolverá el problema en gran medida. Okra es un excelente humectante para cuero cabelludo seco y con picazón. Suaviza e hidrata tu cabello
Protege el hígadoLas semillas de Okra ayudan a preservar la salud del hígado cuando se consumen regularmente.
Previene el crecimiento de las células tumoralesLa semilla de Okra causa la muerte celular programada de las células tumorales.
Okra Seed mejora la salud del corazón
Gracias a la fibra soluble en semilla de okra, ayuda naturalmente a reducir el colesterol y por lo tanto reduce la posibilidad de enfermedad cardiovascular. Consumir semillas de okra es un método eficaz para controlar los niveles de colesterol del cuerpo. Las semillas de Okra también proporcionan pectina, que puede ayudar a reducir el colesterol alto mediante la modificación de la formación de bilis en los intestinos solo.
Prevención del cáncer de colonMediante la adición de semillas de okra a sus comidas, es posible prevenir el cáncer de colon que causa muchos problemas de salud en el cuerpo. Para ello, especialmente en verano como semillas de okra o okra vegetales que puedes elegir.
Protege el hígadoLas semillas de Okra ayudan a preservar la salud del hígado cuando se consumen regularmente.
El polvo de semilla de Okra mejora la vista
La semilla de Okra se utiliza medicinalmente en algunos países para mejorar la vista. Las semillas de Okra son una fuente de vitamina A y betacaroteno, un nutriente importante para mantener una vista impecable (junto con una piel sana). Sin embargo, puede ayudar altamente a prevenir enfermedades relacionadas con los ojos.
Prevención de la diabetes
Las semillas de Okra contienen quercetina, catequina, epicatequina, rutina y antioxidantes como procyanidina gracias al público se conoce como azúcar es una especie vegetal eficaz para prevenir la diabetes.
Okra Seed es una buena fuente de proteína
Las contribuciones nutricionales de la semilla de okra son tantas que se ha llamado el equilibrio proteico de ambos aminoácidos de fibra, lisina y triptófano. En un estudio realizado en 2007, se vio que aquellos que consumían semillas de okra tenían suficiente proteína en sus cuerpos.
Okra Seed ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre
La semilla de Okra ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre mediante la regulación de la tasa de absorción de azúcar del tracto intestinal. En un estudio científico realizado en 2011, se hizo un polvo a partir de la corteza de okra y semillas de okra para tratar a las personas con diabetes. Los pacientes que recibieron el polvo tenían niveles más bajos de azúcar en sangre y grasa que los pacientes que no usaron el polvo.
Okra Seed es bueno para osteoporosis
Los alimentos muy ricos en vitamina K, como las semillas de okra, son muy buenos para los huesos. La vitamina K ayuda a los huesos del cuerpo a absorber bien el calcio. Un estudio de 2009 realizado en el Reino Unido encontró que las personas que consumía suficiente vitamina K tenían huesos muy fuertes y menos rotos. También es muy útil contra la resorción ósea conocida como osteoporosis.